上周4开始，试着不吃安眠药了，周4晚上睡了3个小时，周五一整天也睡不着。 到了周五晚上，告诉自己要坚持，不吃药，听枯燥的文章，12点睡着了，中间醒来过2次，时间很短，再醒来已快8点了。 高兴的什么似的，以为自己抗焦虑、失眠成功了，周六晚上又失眠了，听枯燥的文章只能睡10分钟，断断续续从12点迷糊到2点，再也睡不着觉了，抖音里看催眠直播，也没睡着…… 周日（昨天晚上）又睡着了，虽然中间醒来几次…… 今晚是不是又该睡不着觉了……我这是睡着一天失眠一天吗？有没有师友和我一样的？来聊聊。
上周4开始，试着不吃安眠药了，周4晚上睡了3个小时，周五一整天也睡不着。 到了
夕阳下的雨滴无语
2024-12-16 12:31:31
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