医生称目前没有药物提升免疫力事实上,对于各年龄段的人群,积极进行运动锻炼是必要

莓莓妹 2024-12-15 20:15:25

医生称目前没有药物提升免疫力 事实上,对于各年龄段的人群,积极进行运动锻炼是必要的,可以一定程度提高免疫力。

目前的健康推荐是,坚持日常身体活动,主动身体活动最好每天6000步。每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。减少久坐时间,每小时起来动一动。

特别提醒,对于老年人,在适当运动的同时要特别注意摔伤骨折的风险。

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