在攀枝花锻炼的酸与甜 2000年至2010年间， 家里也没有什么负担了， 每天下班后， 吃过晚饭后19点， 我们几位同事相约， 一起爬攀枝花公园， 锻炼身体。 城区地面散发着 滚烫的的热浪， 一走进攀枝花公园， 凉风阵阵袭来， 甚是清爽。 就这样 日复一日， 年复一年， 享受着攀枝花公园山上 清新的空气， 既锻炼了身体， 也愉悦了心情。 但是 有一个致命的错误， 当时没有意识到， 就是长期的上山下山， 对膝关节的损伤非常大。 后来膝关节疼痛难忍， 到医院检查， 被确诊为 膝关节退行性病变， 已无法治愈。 现在明白了这个道理， 为时已晚。 所以中老年人， 锻炼身体如进行散步等活动， 尽量选择平坦的场地为好， 尽量避免 长期的上山和下山活动， 以免对膝关节造成 无法挽回的损伤。
在攀枝花锻炼的酸与甜 2000年至2010年间， 家里也没有什么负担了， 每天下
秋风的视界
2024-12-15 14:16:09
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