退休四年，我发现退休后有这么几个低成本的爱好，彻底改变我对退休生活的认知，不再觉得退休是无聊无趣地过日子，内心越过越安静，生活越来越简单，每天活得充实且快乐！

1、每天4点30分早起，读书，写作，做早餐。

年轻时，我就有早睡早起的习惯，延续到退休，反而比以前起得更早，或许有更年期的缘故。

大多数是早晨4点多自然睡醒，也会偶尔被闹铃叫醒。夏天早起出去锻炼身体，其他三季早起读书，写作，顺便给家人做早餐。

这份坚持，让我感受到活到老学到老的精神，也让我在退休后，学习自媒体写作，有那么一点点小成就感，有收益做支撑，内心更加坚定地享受读书写作的乐趣。

早起读书和写作，不仅仅改变我对生活和人生的认知，也让我真实地紧跟时代脚步前行，真正做到退而不休，退出的只是职场，而进入另一个轨道，做自己真正喜欢的事，快乐且享受。

2、每天一套拳，一杯茶，一本书，在独处的静谧处，感受生活的纯粹，生命的意义。

夏天我是早起打太极拳，大多数是一个人独自练习，偶尔会去找师兄弟们一起。

其他三季，我都是在太阳出来，上午十点左右出去，找个安静的角落，静静地享受一套拳的快乐。

午睡醒来，我喜欢喝申时茶，一个人摆上茶席，点上一炷香，拿过一本书，品茶读书。

在茶香里思考故事里的精彩，在书本里的远方感受当下的美好，岁月静好，不过是一杯茶的清欢。

3、上午给还在上班的老伴做顿美食，大多数是三菜一汤，有荤有素，一碗吃食里都是陪伴和牵手一生的誓言。

公婆过世早，孩子还未成家，我是别人羡慕的快乐女人，没有生活琐碎的烦忧，只有知足常乐的当下，唯独要照顾好的人，只有身边陪伴三十多年的老伴。

人生一世，遇到且只爱过这么一个男人，虽有遗憾，却没有攀比和比较，内心还是觉得很好。

携手三十多年，有个无数次离婚分道扬镳的念头，最终败给彼此曾经的夫妻恩情，有啥过不去的坎，一切不过是自寻烦恼，看淡，看开，就是最好的生活。

4、每周我都会走出去逛逛，既有去广场看人的欢悦，也有享受公园快乐的幸福，还有一个人独自逛街的享受，走进大商场，啥也不买，就看看琳琅满目的商品，也能感受生活的富裕。

走在闹市中，看来来往往的行人，找一处安静的角落，要一杯咖啡，或者点一款平时舍不得喝的香茶，安静地透过玻璃窗，感受安宁的美好。

5、每晚泡脚，让我享受养生的好处，临睡前的拥抱，让我一夜好眠。生活需要的不仅仅是物质的满足，更多的是精神的抚慰，有伴的日子，如此安宁美妙。

退休后这些看似微不足道的爱好，让我真实感受到生命的精彩，生活的美好，人生一世，不过是在琐碎杂事中真实地享受亲情温暖，陪伴，有人疼，有人爱，有人惦念的幸福。