😭避坑指南 ①别跟风什么硬座直达拉萨！坐十多二十个小时的硬座，屁股都要坐废，还休息不好 ②到拉萨第一天不要去参观布达拉宫，在山上，需要爬很多阶梯！刚到不适应，妥妥高反！ ③一年四季都要带厚衣服来，西藏天气变化很快，一出太阳就很热，一下雨就很冷，海拔越高，温度越低 ④布达拉宫现在免门票了，但就还是要提前预约！没有特殊情况不要轻易退票，7天内不能约第二次！ ⑤去珠峰会遇到劝你买氧气的，600一罐，慎重！怕高反，最好在拉萨市区或者其他县城买好带去 ⑥刚到高原的前两天别洗头洗澡，受不了就擦一下！别抱有侥幸心理，高反了后悔也来不及！ ⑦第一次来西藏，害怕高反，可以先去低海拔的林芝地区游玩，等比较适应了高原地区，再去高海拔的羊湖、珠峰、纳木措等 ⑧西藏真的很干燥，除了脸上要做好补水保湿外，睡觉之前建议用红霉素擦点在鼻子里，避免鼻子太干里面都是鼻血 ⑨西藏的紫外线真的很强！化学防晒+物理防晒，都给我用上！ ⑩一定要带晕车药/贴！西藏巨大，坐车时间很长，关键是弯道超多！ ①①去寺庙别穿穿短裙、戴帽子、戴墨镜之类的 ①②高反缓解小tips：喝温水吃甜食、前三天别洗头、三餐正常吃 ①③跟团认准蓝V认证过的，正规旅行社都会签订旅游合同更有保障 . ✅路线推荐 D1:拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则 D2:日喀则—孔玛大草原—远观乔穆永青雪山—66号冰川—定结湿地—远观洛子峰—途径郭家乡—龙仁山—珠峰大本营—珠峰民宿 D3:珠峰大本营—加乌拉山口—嘉措拉山口—扎什伦布寺—日喀则 D4:日喀则—南木林—杰岗日神山—测东拉措—纳木措北岸—嘎雄 D5:嘎雄—圣象天门—纳木措半环湖—藏域星球天文馆—拉萨 . 🔥2~8人mini纯玩小团，人均1650💰，含车➕住宿➕门票➕餐食（4早） . 🔥专享福利：安排9座航空座椅➕2晚含氧2晚舒适型住宿➕拉萨藏装写真➕羊湖定点航拍➕10L钢罐氧气➕矿泉水➕挂经幡撒隆达祈福➕免费代办边防证➕拉萨市区上门接早 · 🔥打卡西藏精华景点：珠峰大本营、66号冰川、羊湖、圣象天门、加乌拉山口、卡若拉冰川、色林措、羌塘无人区...