大学建议:不要在休息的时候有愧疚感

在大学，常常能听到这样的内心挣扎：休息的时候，满心都是愧疚。 - 大一刚进校园，一切都那么新鲜。课程不像高中那般满满当当，课余时间一下子多了起来。可很多人包括我自己，却不会合理利用。看着周围同学有的在图书馆埋头苦学，有的奔波于各种社团活动，自己如果在宿舍睡个懒觉或者看会儿剧，就会产生强烈的愧疚感。（仿佛自己在虚度光阴，是个失败者）出去玩一趟，心里也不踏实，总惦记着还有书没看、还有作业没写，哪怕身体已经很疲惫，也不敢彻底放松。 - 这种愧疚感从何而来呢？其实是我们被外界的节奏带偏了。总觉得大学就应该马不停蹄地奋斗，不能有一丝懈怠。却忘了，我们不是永动机，需要适当的休息来恢复精力。 - 我记得有一次参加一场重要考试，之前连续几周都在没日没夜地复习，神经紧绷到了极点。考完试后，本想好好睡一觉，可躺在床上，脑海里却全是没做的练习题和即将到来的下一场考试，怎么也睡不着，内心充满了自责，觉得自己不应该浪费这休息的时间。 - 然而，这样的状态并没有让我的学习效率提高，反而因为长期的疲劳，在后续的学习中频频出错。后来我才慢慢意识到，休息是为了更好地前行。 - 当我们感到累了，就应该毫无愧疚地去休息。可以在阳光明媚的午后，在校园的草坪上躺一会儿，感受微风拂面，让思绪放空。（这种惬意能极大地舒缓身心）或者和朋友来一场轻松的散步，聊聊生活趣事，把学习的压力暂时抛在脑后。 - 也可以给自己安排一个“放纵日”，在这一天里，做自己喜欢的事情，比如看一场电影、玩一会儿游戏，尽情享受，不要去想学习和其他烦恼。 - 大学时光应该是有张有弛的，不要被愧疚感束缚住休息的脚步。 - 方法如下： ❶ 调整心态，认识到休息是正常且必要的。 ❷ 合理安排休息时间，将其纳入日常规划。 ❸ 学会享受休息，在休息中恢复活力与创造力。 - 所以，在大学，当休息的时刻来临，就坦然地放下一切，尽情享受属于自己的闲暇时光吧。