真是想不到，入冬以来，我们这个《淮塔糖友锻炼群》的十名糖友中，竟然有三人陆续在运动锻炼中受了伤，还有就是过半的糖友都感冒过。 第一个受伤的人是我。我是在11月26号朝阳球馆，与老陈头打乒乓球时，大腿内侧的肌肉拉伤的。 这老陈的球落点太刁，往往是猝不及防地撩两个大角。本来论球技，我是打不过他的，但那天不知怎的，心血来潮了，非要跟人家打满五局，见个高低不可。 老陈一个左抽袭来，我飞身跃起扑救，一阵酸痛，我受伤了。 贴了“两只老虎止痛贴”，接着又贴“奇正消痛贴”，足足18天了，这疼痛只是轻了点，并未完全消去。 接下来受伤的是苗华，也是打乒乓球崴了脚踝。早就建议他去球馆打，那里场地铺的是塑胶，防滑防摔；不听劝告，非要在坑洼不平的公园球台打球不行。这下崴脚了，想必要想到还是球馆安全好了。 大赵是在慢跑时不小心踩到鞋带绊倒了，摔了个小臂脱臼。 感冒的原因都是运动出汗，脱衣服晾汗造成的。 冬季寒冷，穿的厚实，运动之前身、做足预备，才能投入练习活动。脱衣加衣都要切实注意。另外不要好胜逞强，老年人脚腿都到了不灵活阶段，好胜逞强是年轻人的事，咱就不要掺合了。