有进步，看来焦虑也不是大问题……… 吃安眠药一个月了，第一天不吃安眠药，翻来覆去到了凌晨两点，4点半就醒来了。 第二天不吃安眠药，10点半打开手机，听很枯燥的生活常识，定时半个小时，认真听，不知不觉睡着了，11点半又醒了，又定时15分钟继续听，做了好多梦，但醒来已经快8点了……。 好高兴，这进步还挺明显！ 所以，焦虑是能抗掉的，安眠药也是可以戒掉的。首先要学会接受让你焦虑的事情，然后要给自己心里展示美好的未来！ 骨折的朋友们，焦虑失眠的朋友们，一起加油啊！
有进步，看来焦虑也不是大问题……… 吃安眠药一个月了，第一天不吃安眠药，翻来覆
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