当我们80岁了还能保持希望与幸福吗
《幸福曲线：50岁后生活为何更美好》中描述了一个“U形曲线”。研究显示，20多岁时幸福感很高，中年逐渐下降，在50至55岁触底，然后开始缓慢回升。这个曲线像是一张微笑的嘴。那么80岁后的幸福感如何呢？
英国国家统计局在2014年对30万人进行的调查显示，幸福感在中年低谷后从50岁开始回升，70岁时达到顶峰。然而，到“80岁及以上”时，幸福感又开始缓慢下降。不过，这项研究的数据在“80岁及以上”这一档就终止了。
随机询问了8位好朋友，其中两位刚被诊断出慢性疾病。他们是如何应对晚年生活中的种种挑战的？以下是他们的答案：
* 接受现实。一位朋友说，她每天都在默念《宁静祷文》。
* 享受当下。
* 感受自然，无论是户外的风景还是室内的绿植。
* 怀抱感恩之心。
* 家庭和朋友的支持，以及与他们相处的乐趣。
* 投身创造性活动。
* 帮助他人。
对我来说，感恩是应对困难的首选方法。当一天变得艰难，负面情绪涌现时，我会提醒自己生活中的美好：我活着，健康状况相对良好，有饭吃、有房住，还有亲友相伴。知道自己在80岁后依然有希望和幸福可期，这让我相信，衰老本身也能滋养内心的快乐与满足。
* 做自己一直想做却没有时间做的事。
