人到中年，请允许自己情绪自由

大大方方做自己 弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。” 所以，人到中年，不必隐藏自己内心， 我们都应该学会感知自己情绪的波动， 找到合适的方式去表达和消化， 只要不违背道德原则，就应该学会让情绪自由。 - ❶接纳情绪 难过就哭，开心就笑，枯萎几天又如何， 这世间治愈的都是愿意自渡的人， 作为独立的个体，我们都应该接纳自己的一切， 方能解开重担，轻松前行。 - ❷和坏情绪共存 如果有些情绪很难释放，或者反复出现怎么办呢？ 那就先接纳，然后和它们共存，安静的看着它来， 不抗拒不排斥，然后安静的等着它们消失。 千万不要自责，有情绪很正常， 不要因为有情绪就反反复复折磨自己， 告诉自己，情绪来了就来了，谁都会不开心， 等我 emo 完，又是一条好汉， 每一种情绪，都是我们内心世界的一种表达， 都是我们生命的一部分。 - ❸读懂情绪，还情绪自由 尼采说： “当你在凝视深渊的时候，深渊也正在凝视着你。” 从今天起，读懂自己的情绪， 学会与自己的情绪共舞。 不做情绪稳定的大人， 而是做一个情绪自由的成年人； 不去追求一成不变的稳定， 允许心情高低起伏，允许苦乐自然流淌， 以更自如自洽的姿态，过更自由自在的生活。 - 刚开始学摄影时，焦虑别人比自己拍的好， 越急越拍不好，当我意识到这个情绪， 急也是因为想要快速成长，那就允许自己慢慢来 于是沉下心来，屏蔽掉外界的干扰， 只关·注自己的成长，终于也成了别人羡慕的样子。 像现在，从0开始自媒体，靠35篇笔记， 获得7000+同频伙伴的喜欢～ 我很开心，所以我要大声把自己的喜悦告诉你们， 感谢你们出现在我的生命里。 从今天起，希望我们都能接纳自己的情绪，读懂自己的情绪，拥抱自己的情绪，与自己的所有情绪和谐共处。 🎵 Hi，我是知维，隔着屏幕，想用文字致愈你 无论今天过得如何，依然希望你爱自己~ 若喜欢我的摄影或文章，记得让我知道哦，感谢你来。 📷