12.12📍西藏实况live，还没去的姐妹听劝😭😭

宝子们，西藏现在已经迎来淡季啦，游客少但风景超绝！不过去之前一定要做好攻略哦，下面就给大家整理了西藏旅游的避雷小贴士和高反应对方法，还有超棒的珠峰5天边境线雪山冰川路线，赶紧码住！ 📅先说一下 12 月去西藏的情况，特别是拉萨周边，天气比较寒冷干燥，昼夜温差超大。所以保暖工作一定要做好，千万别感冒，不然高反了可就太遭罪了。 👚【12 - 2 月穿搭指南】 🧥上身：外面要穿防水防风的羽绒服或者厚棉衣保暖，里面穿上秋衣秋裤和加厚卫衣，要是特别怕冷的姐妹可以再加一件羽绒服马甲哦。 👖下身：秋裤必备，裤子要选有点厚度且宽松点的，走路会方便很多。 👢鞋子：普通棉袜搭配高帮、防水防滑又保暖的鞋子。 🕶️墨镜：西藏日照超厉害，戴墨镜能保护眼睛不被紫外线伤害，还能防风沙呢。 🧣其他：面罩、帽子、围巾、手套也都带上哦。 💊【抗高反小妙招】 👉提前大概 2 - 5 天开始吃角鲨烯预防高反，高反药也准备点以防万一。 👉刚到高原地区先别洗头洗澡，不然血液循环加快可能导致血管破裂，要是感冒发烧了也容易引起高反。 👉要注意休息好，别太累了，充足的睡眠能帮助我们更快适应高原环境哦。 📌西藏旅行小贴士： 🏔️珠峰上风超大，三合一冲锋衣一定要带上，保暖做好就不容易感冒啦。 🌞西藏光照很强，墨镜是必备单品，能很好地保护眼睛哦。 🍱刚到西藏的时候饮食要多多注意，合理搭配，别吃太饱，不然容易引发高反症状。 🥶高海拔地方风大温度低，能戴帽子就戴上，不然就算没有高反，被风吹着头也会疼哦。 🏔珠峰曲登尼玛边境线五日： [一R]拉萨–羊湖–卡若拉冰川–满拉水库–江孜英雄城–日喀则 [二R]日喀则–加乌拉山口远观雪山群–珠峰–巴松村（日照金山/星空） [三R]巴松村–珠峰大本营–大沙丘–西林观景台–定结 [四R]定结–阿玛直米日出–曲登尼玛冰川–康马 [五R]康马–普莫雍措–羊湖环湖–鲁日拉观景台–拉萨