中醫说：面部凹陷多做这几个动作|||

1、拍屁股

每天坚持拍5-10分钟，有利于全身血液循环，促进代谢!

2、踮脚尖

两脚与胯同宽原地掂脚，可以活动腿部肌肉，加速血液循环，或者坐在発子上双腿伸直平行于地面，勾脚尖、绷脚尖，重复 10-20次!

3、上托举

双手上提时吸气，往上托呼气，闭气保持10秒，重复6-10次。这个动作可以调节呼吸，理顺身体的气血，让你的脾胃气机更顺畅!

4、敲肝经

每天沿着大腿内侧中线处由上到下敲打肝经敲 2-3次，每次3-5分钟;可促进血液循环，疏通肝气，帮助身体排出毒素，缓解情绪和身体的疲劳感!

5、拍腋下

空掌或空心拳拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟，再换左手掌拍打右腋1-2分钟，每天 3组，可帮助疏通肝气，坚持下去血液通畅

面色红润!

6、揉地筋

每天睡前用大拇指或者刮痧板沿着地筋往脚趾的方向压推、按揉，左右脚一样按揉各五分钟，把它揉松揉软即可;可促进肝脏代谢助眠安神，理顺肝气平和情绪!