很多小伙伴都纠结磷虾油和鱼油的区别 磷虾油可以说是鱼油升级款，有更高效的Omega3形式和吸收率 一粒磷虾油=鱼油+卵磷脂+虾青素，磷虾油中Omega3是磷脂型，吸收更好（生物利用率98%） 并且不会像鱼油那样有鱼腥味，吃后打嗝也不易反腥 - 那哪些人适合食用磷虾油呢 ✅ 三高人群 ✅ 熬夜久坐打工人 ✅ 常吃外卖 ✅ 脑力工作者 ✅ 睡眠质量差 - 还有小伙伴关心的就是怎么选择磷虾油 就用我平时吃的MegaRed精萃磷虾油来做例子，挑选磷虾油的口诀【三看一闻一切】 一看颜色：呈亮红色、颜色纯净、晶莹剔透，看起来有质感 二看营养成分：通过配料表看磷虾油的成分，有些产品为了增加其中的Omega3含量，会添加一些含Omgea3的植物油 三看产地和认证：目前主要为进口，优质的磷虾油原料均来自南极深海磷虾，此外也要关注品牌是否有相应的认证 一闻磷虾油：好的磷虾油虽然略带磷虾的腥味，但闻起来有鲜香味，吃起来口感较好 一切开磷虾油：将磷虾油胶囊切开,挤到白纸上,优质磷虾油油质饱满晶莹剔透，没有杂质 - 本次还测评了以下8款热门的磷虾油，具体可以看图片哦~
