月跑量只有100-150km的跑渣 上个月竟然连续三场背靠背全马 并且今年一共跑了十场马拉松 而且7场都是全马 每场跑完都感觉像身体被掏空 这次广州马拉松跑到8km后 就感觉很累 身边的跑友跟我说话 我都没什么精力去回复 最后就是咬牙坚持了下来 并且成功PB了2分钟 这几场马拉松的经历让我深刻体会到 全马真的不是盖的 必须心存敬畏 要是没时间堆月跑量300km左右 还是玩玩半马吧😭 明年我也打算多跑半马 少跑全马 对自己“好”一点😭 今年的收官之战 全马最好成绩4小时13分33 好好冬训 明年争取破4 完成心愿