小家伙7岁已经140+啦 不知道的都以为他是四五年级的娃 对于孩子身高这事儿 我这个爱操心的老母亲还是有不少心得的！ 都说身高七分看遗传三分看后天 除了先天遗传以外 后天的努力也非常重要 咱要做的就是努力把后天的“三分”给拉满！ - 🏀首先，运动是关键 小家伙从小就特别喜欢篮球 从5岁开始就让他接触篮球运动 篮球这项运动不仅能锻炼孩子的协调性和灵活性 还能在跑跳中刺激骨骼生长 对长高非常有帮助👍 而且小家伙以后的理想就是做篮球运动员 当然不能让身高影响mini流川枫追梦啦 - 🥗其次，饮食要注意 饮食上我特别注意给孩子提供均衡的营养 每天保证足够的蛋白质、钙和维生素D 这些都是长高不可或缺的营养素 牛奶、鸡蛋、鱼类和新鲜蔬菜 都是我们家餐桌上的常客~ - 🌙充足的睡眠很有必要 生长激素主要在深度睡眠时分泌 所以保证孩子有充足的睡眠时间 也是非常重要的 这个年龄阶段的小朋友 每天都应该能保证至少10小时的睡眠 让他的身体在夜间得到充分的休息和生长 - 🏋️‍♂️除此以外还要选择一些靠谱的“辅助” 小家伙生长速度快 补钙一定要跟上 比如说我家吃的这个inne竹节钙 这款专为6-18岁孩子设计 含有专利生长因子Kidtal 还含有赖氨酸、精氨酸和γ-氨基丁酸（GABA） 这些都是促进生长的关键成分 而且，它还含有足量的成骨原料 💫如镁、锌、维生素D3和维生素K2 科学配比，帮助孩子高效吸收 真正做到补钙补对、补准、补到位 - 还想和各位爸爸妈妈们说 不要对孩子的身高问题过于焦虑 长高是一场马拉松，不是短跑 我们需要的是耐心和科学的方法 来帮助小家伙们长高 想让孩子像竹子一样“节节长高” 这份长高攻略可以查收了~