青椒牛仔骨～ 西红柿炒鸡蛋～ 白菜豆腐煲～ 水果～ 青椒牛仔骨： 热锅少油放入洋葱片翻炒煎香，再放入牛仔骨煎至两面变色，放入青辣椒添色，再放入蚝油，黑胡椒碎，少许生抽，翻炒均匀，即可出锅✅ 西红柿炒鸡蛋： 西红柿切块备用，鸡蛋打散放少许盐、鸡精，再加入少许水淀粉搅拌均匀备用。热锅热油鸡蛋炒成块，大火翻炒几下，盛出备用。锅中加少许油，放入姜末爆香，加入番茄炒出沙，加两勺番茄酱翻炒入味，再加大半碗清水，加生抽，加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀收汁，撒上葱花即可✅ 白菜豆腐煲： 调料汁：生抽、少许老抽、蚝油、糖、淀粉、大半碗纯净水搅拌均匀备用。热锅冷油小火放豆腐煎至两面金黄，锅留底油下五花肉煸出油脂，蒜片、小米辣，葱白爆香，放入白菜、煎好的豆腐，倒入调好的料汁，煮6分钟左右撒上葱花即可✅