七年级｜初中生期末复习好状态

- 自从进入初中，感受最深的就是:想要牢牢坐稳头部位置，必须做到每天精力充沛、身体棒棒，精力和体力缺一不可，才能具备持续投入战斗的能力。 . 1️⃣精力 果姐维持高能量学习的秘诀主要有两点，科学的作息时间和充足的营养素补充。之前已经详细分享了果姐的作息时间，营养素补充部分主要是叶黄素、鱼油和DHA。最近入坑了茁壮星球的水解酪蛋白肽DHA饮品，有华北制药大厂背书，专注于儿童和青少年的舒压补脑，每天睡前一支，果汁味很浓郁，好喝。 🔴提取自牛奶中酪蛋白的乳源活性肽-水解酪蛋白肽，睡眠质量更好，更加安全有效； 🟠️睡的好的同时，更能促进神经系统的发育，记忆力更好，记得快记得牢； 🟡️中西配方结合，帮助调节情绪，增强脑部发育； 🟢️0蔗糖，0脂肪，0防腐剂，安心补给。 . 2️⃣体力 果姐每天晚辅放学后会去学校操场跑个2-3圈，用运动去排解一天下来窝在教室里的疲惫。现在天气冷了，不跑步的时候，回家会跳几组绳，也为中考体育做准备。这一波的流感病毒，班里不少孩子中招，庆幸的是，十月末，果姐和爷爷奶奶一起接种了流感疫苗，避过了这波病毒。饮食上营养均衡，体能上加强锻炼，加上疫苗护体，个头也眼看着长了起来。 . 还有一个月就要期末考了，希望孩子们都活力满满、身体壮壮，期待一个圆满的期末成绩~