不看脸也觉得是惊艳美女的作弊小方法

在人群中一眼惊艳、漂亮出众有时候靠的并不是五官，而是美女的整体氛围感。这个氛围感包括：身材轻盈➕体态挺拔➕皮肤白皙细腻➕蓬松茂密头发➕充盈气血➕质感穿搭 ➕温柔声音 ➕淡淡香气 ➕落落大方。

🌷身材轻盈：减重➕拉伸➕肌肉

🌷皮肤白皙细腻：干净➕白皙➕细腻

🌷蓬松茂密头发：蓬松➕茂密➕光泽

🌷挺拔体态：肩颈➕臀腿➕腰肢

🌷充盈气血：充盈➕白里透红

一、身材轻盈：少吃➕16➕8进食➕细嚼慢咽➕不熬夜➕戒零食

1️⃣少吃：“七分吃，三分练”还是有道理的，一定要戒掉喝碳酸饮料的坏习惯，多喝菊花乌龙茶/温水/柠檬水这些促进代谢的。细腰妹菊花乌龙茶能够有效减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，特别适合久坐不爱动的学生党打工人刮油掉秤，还能降火通便明目，久坐爱馋嘴的小女孩们事半功倍的减脂茶！

2️⃣优吃：吃优质脂肪(亚麻籽油omage-3)、优质蛋白(牛肉、鸡脑肉、蛋白、白灼虾)

3️⃣16➕8进食法：进食时间控制在8小时

4️⃣细嚼慢咽：比如鞠婧祎一口面包嚼 22次，就是为了让身体反应过来你已经吃了很多东西了，能让大脑更快接收到饱腹信号，这样就不会吃撑。

5️⃣不熬夜：熬夜➕睡不够，会导致压力素升高，就很容易增加体脂，很容易胖。

6️⃣戒掉零食：从大学毕业以后我没有再吃过一口零食，零食里一点好东西都没有。全是脂肪添加剂。

二、皮肤白皙细腻：干净➕白晳➕细腻

1️⃣身体乳：每天洗完澡之后都要涂身体乳，想追求白皙的就用美人萱美白身体乳，用料超级猛的美白身体乳，我都是拿来涂胳膊肘和脖子这些比较黑的地方，提亮速度跟开了倍速一样，用了一瓶下来，色差暗沉就变浅了，准备继续用下去！

2️⃣去角质：每周可以用一次磨砂膏➕果酸水去去角质!用完之后皮肤特别光滑细腻。

3️⃣运动出汗：无论是有氧无氧都可以，运动以后会出汗，也会让身体新陈代谢变好。多做运动可以让皮肤白里透粉，运动可以选择慢跑、爬楼梯、跳绳、羽毛球、举铁。

4️⃣补充vevc：吃猕猴桃、蓝莓、柠檬、番茄这些维生素丰富的食物，不爱吃水果的可以每天一片纽斯特VEVC葡萄籽，不仅能有效增强抵抗力、身体免疫力，换季不感冒，还能促进皮肤抗氧化，抑制黑色素；美白的速度就像是坐了那个神舟十八号 而且不是那种很生硬的白 而是由内而外很通透的水灵灵的光亮感 就是突然有天照镜子会惊到的那种

三、蓬松茂密头发：蓬松➕茂密➕光泽

1️⃣蓬松：烫发➕玉米须夹➕剪层次➕倒吹头发。烫发会显的头发多，嫌麻烦可以用自动卷发器。玉米须夹可以晚上睡觉之前夹一下，睡醒蓬松又自然。头发太长就很重，剪高层次可以让头发没那么重。倒吹头发就是左边头发朝右吹，右面超左吹。一套下来，头发蓬松三倍以上。

2️⃣]茂密：每天梳头十内养十外养

🌟梳头：每天梳头200下，刺激头血液循环，给发根更多营养。

🌟内养：我自己一周会喝3-4次五黑饮，黑芝麻/黑米/桑葚/黑豆/黑枸杞打成糊。晚上早点睡觉，能少掉很多头发。

🌟外养：就是育发液➕涂液器➕气垫梳➕经络梳。我现在在用的是发茹芸防脱育发液，跟之前用的一些只补充头皮营养的育发液都不一样。因为现在大部分人压力大熬夜等问题毛囊很脆弱，这个就主要针对毛囊活力减弱的，能从根源上帮助掉头发问题。里面的成分何首乌、侧柏叶、姜根，可以强韧发根、让头发牢牢扒在头皮上！亲测真的能长头发，哪里秃喷哪里！用这段时间，我是真的感觉到头发变强韧了，额角、头顶，7788的都变黑了！长了好多小碎发。

我大概用了一瓶半了，之前掉的小毛毛差不多都养回来了。还新增了很多新"伙伴”，再也不是随处飘落的蒲公英了!

🌟避免烫染：烫染头发会对发根以及毛囊造成很大的伤害，所以避免频繁烫染。