中医养生之道：
健脾益胃法：
一日之内，辰戌丑未四时，食后净室端坐；
鼻收气闭住，左手将外肾连囊向上紧兜；
右手在脐之上，心之下，用力横搓；
默数三十遍，气急，口作嘻字吐出，调息再行，如此九次。
却换右手兜，左手搓，亦九次。
久行脾胃大健，精力强壮，饮食多进。
中医养生之道：
健脾益胃法：
一日之内，辰戌丑未四时，食后净室端坐；
鼻收气闭住，左手将外肾连囊向上紧兜；
右手在脐之上，心之下，用力横搓；
默数三十遍，气急，口作嘻字吐出，调息再行，如此九次。
却换右手兜，左手搓，亦九次。
久行脾胃大健，精力强壮，饮食多进。
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