推荐十类最能刺激到大脑神经，促进大脑神经元生长和更新的方法：

排第一位的是：爱情。最能刺激到大脑，带给人迅速成长的行动，永远是爱情和充满了爱意的行为。

第二位：慈善和公益行动，真诚地去帮助别人。

第三位：各种各样的运动。包括极限运动。

第四位：玩乐器。

第五位：玩艺术，写作，绘画，书法，雕塑，手工，表演，演讲，行为艺术。

第六位：玩烹饪。

第七位：观察，欣赏，探索，亲近大自然。

第八位：学习和练习冥想，瑜伽，太极，茶艺，动静结合的方式方法。

第九位：整理和收拾房间。

第十位：阅读，时常与智慧之人的沟通和交流。

做这些事情的时候，需要专注并打开觉知，时刻关注自己内在的体验，是去享受这些事情，不要理解为自己在做事情，无需要任何的目的性，只需要在做的过程中，找到身心的喜悦。

唯有身心获得了丰富的体验，神经系统有了一定的兴奋度，才能对大脑产生丰富的刺激。

这是一个人获得成长和进步的核心。

———《半山文集》