“准爸爸”亲测，男士叶酸真的别再瞎吃了！
瑞瑞聊搞笑
2024-12-06 15:50:09
之前因为队友工作压力大，生活作息混乱，饮食也不规律，队友每天都蔫儿蔫儿的，精神状态很差，加上一直有要宝宝的计划，去做了一次检查，指标都好差，咨询大白后了解到是因为不良习惯影响的，备孕建议调整健康的作息，合理饮食并搭配男士叶酸补充。
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🚫真相一：男士叶酸真的有必要吗
我查了好多资料，男士叶酸在备孕过程中有很大的作用。叶酸参与精子的生成与成熟过程，它能够帮助合成DNA，减少蝌蚪的异常风险，提高受孕几率并降低新生儿神经管缺陷，呵护宝宝成长发育。然而，仅仅依靠补充叶酸而不改变不良生活习惯，那效果会大打折扣。
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🚫真相二：男士叶酸怎样正确选择
1⃣看含量：并非含量越高越好，日常备孕一般补充 400mcg±50 较为适宜，过高的含量可能会造成负担。
2⃣看复配：复配锌、硒、番茄红素能为男士备孕带来多维度的助力，提高蝌蚪质量与活力，保护蝌蚪的完整性，助力孕育健康宝宝。
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🚫真相三：什么时间吃男士叶酸
1️⃣服用时间：建议在早餐后服用，此时肠胃开始活跃，有利于叶酸的吸收，午餐随餐也行，营养成分在日间更利于人体吸收利用。
2️⃣服用频次：一般在备孕前 3 - 6 个月开始服用，持续整个备孕期间。
💕作为男士叶酸的受益家庭来说队友坚持服用一段时间后指标进步可大了，感觉精力也有所提升，这几款队友尝试过还不错
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下雨微风
种草绿瓶的，三瓶没吃完就有了！姐妹们接好孕~