慢性炎症是万病之源（一）

资料来源： [一R]Dr.Jockers [二R]My Pathology Report [三R]NIH 你肯定经历过皮肤被割伤、关节扭伤或者嗓子痛，这些部位常常伴随疼痛和发热，看起来又红又肿，这些都是炎症的迹象。炎症是身体用来保护自己对抗感染，治愈受损细胞和组织的一个与生俱来且不可或缺的生理过程。 炎症常常被比作“🔥”，它会产生一些特定的生化物质，能够消灭细菌病毒等入侵者，提高了炎症部位的血流量，清除掉被消灭的入侵者尸体，所以炎症在这时候干了件好事，但有时候也会适得其反。 与那种持续时间短、范围较小、来势汹汹的急性炎症不同，慢性炎症更像是一种缓慢燃烧的小🔥。慢性炎症能够以较低的水平存在于全身各处，其症状表现不会出现在某个特定部位。相反，其症状会逐渐出现并持续更长时间：数月甚至数年。慢性炎症是一种“不好的”炎症，通常是看不见的，没有突发或严重的症状，但长远来看，它与许多慢性病密切相关。 = [星R]哪些原因会引起慢性炎症？ 慢性炎症由多种因素引起，通常是“遗传因素、环境因素、生活方式因素”之间复杂的相互作用、相互影响的结果。 最常见的原因包括： [炸弹R]自身免疫性疾病：类风湿性关节炎、狼疮、多发性硬化症等疾病可能会引发炎症，因为免疫系统会错误地攻击正常组织。 [炸弹R]肥胖：体内脂肪过多，尤其是内脏脂肪（即器官周围堆积的脂肪）会向血液中释放促炎的物质。 [炸弹R]饮食：各种加工类食品、反式脂肪、精制糖、过量红肉的饮食方式会促炎。而富含水果蔬菜、全谷物、欧米伽3脂肪酸的饮食方式有助于减轻炎症。 [炸弹R]环境毒素：接触汽车尾气等大气环境污染物会引发炎症。 [炸弹R]感染：慢性感染可导致持续的炎症。例如：丙肝等慢性病毒感染或结核病等细菌感染可能会导致长期炎症。 [炸弹R]吸烟：吸烟是引发身体炎症的一个重要原因，因为吸烟将大量有害物质引入体内，从而损害组织并触发免疫反应。 [炸弹R]过量饮酒：长期饮酒会导致多个器官发炎，包括肝脏和胰腺。 [炸弹R]衰老：衰老过程本身也会引起低水平的慢性炎症。这被认为与细胞损伤和免疫系统变化随时间的不断累积有关。 [炸弹R]慢性疾病：2型糖尿病、心血管等慢病与全身多器官的炎症有关。 当引起炎症的原因无法从体内清除时，或者当免疫系统细胞开始出现异常时，慢性炎症可能就会持续很长一段时间。如果不及时干预，这种炎症状态会损伤组织，在某些情况下甚至会导致Ca。