痛风发作是尿酸盐及晶体沉积在关节腔导致的。当尿酸的水平低的时候，尿酸能溶解在血液里，但是尿酸过高就会析出结晶盐沉积到关节腔里。所以有的患者痛风复发的时候，经常会在同一个部位反复的疼痛，尤其是脚趾关节的部位，而且这个疼痛感会加重，有强烈的灼烧感。我告诉你，别担心，记住这五个字，痛风就自然好。

第一个字是“喝”

每天少量多次地喝两升以上的温开水，也可以加点柠檬片，排尿量大了尿酸排泄会更多。

第二个字是“低”

就是低嘌呤的饮食。不碰海鲜，内脏和肉汤，多吃新鲜的果蔬，多喝水，高嘌呤的食物表已经放在下方了，大家自己截图就可以了。

第三个字是“动”

坚持运动，控制体重，每周做3-5次运动，每次30分钟左右，走路、骑行、游泳、太极，广场舞等等都可以。

第四个字是“降”

就是降尿酸。如果你坚持住了做了前面的三点，尿酸还是高于420，降不下来就需要及早用药了。如果是尿酸生成过多，那就去吃这个抑制尿酸生成的药。如果你是尿酸排不出去，那就吃一些促进尿酸排泄的药物，只要药物对症，那你的尿酸就降得很快。再配合一些中药来调理体质，后期也能减少复发。

第五个字是“调”

就是调代谢。如果你吃了很多的降酸药，尿酸还是忽高忽低的，一停药就会反弹，痛风总是复发。这说明你体内的尿酸代谢紊乱了，单纯吃药解决不了问题，需要联合使用免疫吸附。代谢调理好了，尿酸降了就不会反弹，痛风也能很大程度上不再复发。

温馨提示

现在痛风患者特别多，去大街上，十个人里有两个尿酸都很高。痛风已经是仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，很多人积极的治疗，已经在康复的路上了。患上痛风千万不要在家傻傻地咬牙坚持忍痛，这个病要需要治疗，不需要忍痛的。