瘀血越重，病越多！教你3招，排出一身瘀堵，浑身轻松   很多人总觉得浑身上下都不舒服，一检查也没查出什么毛病，其实这多是瘀血作祟。中医认为“百病皆由瘀而生”，“瘀血越重，病越多！”比如瘀血在头面停聚，头就会发沉疼痛，脸容易浮肿，面色会发暗，舌头也多是紫暗，舌面又瘀点瘀斑，舌下青筋粗壮怒张；瘀血在四肢关节停聚，就会感觉胳膊腿酸沉疼痛，关节活动不利伴有疼痛感；瘀血在胸腹处停聚，就会引发胸闷胸痛、腹痛、痛经，甚至长一些肿块。总而言之，瘀血一旦生成，可以堵塞脏腑经络，堵塞血管，时间一长，身体的大小毛病就都会由此横生。   所以中医认为及时的化瘀对人体健康是很重要的，教大家3招，排出一身瘀堵，浑身轻松。第一，疏肝行气。中医认为气滞则血瘀，可见气行了血才能正常运作，而现在的人普遍压力大，情绪不畅，所以想化瘀，先要调节情绪，避免瘀血加重，也可以借用一些疏肝理气药物的力量，如逍遥（散）、逍遥（丸），来疏肝行气，舒畅气血。   第二，活血祛瘀。瘀血生成后，堵在哪里，哪里不通就会出现疼痛，因为堵的时间长，颜色也会偏紫暗。这个时候光行气理气不化瘀是没用的，可以参考血府逐瘀（汤）、血府逐瘀（丸），把体内的瘀血化掉，让气血重新顺畅运行。   第三，平日里敲打穴位。人体上有个穴位叫做“血海穴”，在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸处，这个穴位能促进气血运行，多按一按，有助于散化瘀血。   以上涉及用药部分，需要辨证论治，避免药不对症，不建议大家擅自用药。