⭕ 40+的姐妹儿，要想让更年期及以后的岁月静好，除了让体内的激素保持平衡外，你还有很多能做的事情。 - ⭕在更年期期间做以下几件事，能让你依旧过得很酷! (1)💦运动，再运动 这个年纪的你肌肉分解的速度比以前更快，因此每周运动3次是很有必要的。 (2)🍜少吃“白色垃圾” 如果你不想继续增重，比如在5年之内长10千克，想让自己的腰围尺寸保持不变，还想减小患糖尿病的风险，则必须少食用白色食品。 (3)🍾戒酒 酒精会引发潮热，并让你第二天没精神。但如果每天都喝酒 很快肚子上就会冒出一层赘肉。 (4)🍭多给自己找点儿乐子 很多人都忘了一件事情，那就是女性的享乐之道。 (5)🙋🏻‍♀科学内调 同事推荐的coek更年舒还是很不错的， ⭕产品采取先进提取技术，6种有效成分高浓缩，每颗胶囊含： 大豆异黄酮 60mg；黑升麻提取物 80mg；当归提取物 200mg；缬草提取物 80mg ；淫羊藿提取物 60mg；蔓越莓提取物70mg； ✔调理了2个月，月经乱七八糟的也稳了，经量颜色都正常，气色也好了，同事说我变年轻了 🤗姐妹们，真的可以试一下！！