被内分泌医生推荐来营养门诊减肥的孩子们，有几个共同点：
① 最近两三年体重飙升
② 每天黏在电子屏幕上
③ 户外活动量明显不足
④ 动物性食物吃得太多
⑤ 植物性食物吃得不足
总结起来，跟最近几年胖起来的成年人的饮食和生活模式改变是高度相似的！
但是，儿童减肥不能像成年人。因为他们依旧需要充足（但不过分）的营养摄入来保证他们的生长发育需求。
所以，更多是调整饮食结构，在这个基础上适度控制某些食物（或者说宏量营养素）的摄入量，让体重少量减一减，或者只是不再增加（针对胖得不严重的孩子），等待身高增长。
当然，运动也是不可或缺的。
家长朋友们可以自测一下家中神兽有没有胖的危机～[偷笑]
