我很纳闷，为啥身边好几位六十多岁的人，都不吃晚饭呢，有的更厉害，甚至晚上八点以后，不喝水。我也问过他们原因，都说是为了身体好。 我不知道他们这样“调理”身体的饮食方式是否科学，邻居李大爷70岁，一天吃两顿饭，上午九点吃一顿，下午三点吃一顿。看上去倒是比以前瘦一点了，不过总觉得没精神。 我公公今年67岁，他一般是晚上八点半躺下，按照以前随便吃喝的方式，这一晚上至少去四五次厕所，为了不影响睡眠，他给自己定了一条规矩：晚上八点之后不喝水。 他们平时也听科普讲座，老人们一见面也会互相交流，年龄越来越大，都希望自己身体棒棒的。可我还是有点不明白，不吃晚饭、八点后不喝水的做法，真的对吗？
