为了控糖 这6种食物要少吃 一、猪皮。 二、蜂蜜。 三、甜品。 四、糕点。 五、炒米粉。 六、油炸糕。 ✅如果你在控糖减脂期间，以上六种食物尽量不吃，高糖高油，升糖快，影响减脂掉秤。 ✅瘦了11斤的轻断食减肥法，建议收藏； 1️⃣阶段一：5天 早饭：鸡蛋➕黑咖啡➕坚果 午饭：玉米➕蔬菜➕牛肉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：火龙果➕酸奶 2️⃣阶段二：5天 早饭：鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓 午饭：红薯➕蔬菜➕鸡胸肉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：蒸南瓜200g 3️⃣阶段三：5天 早饭：鸡蛋➕黑咖啡➕贝果 午饭：意面➕蔬菜➕西兰花➕虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：蔬菜沙拉（不要放沙拉酱）
为了控糖 这6种食物要少吃 一、猪皮。 二、蜂蜜。 三、甜品。 四、糕
小宇侃时尚
2024-11-30 10:14:09
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