减肥小心得。 一天吃两餐和一天吃三餐，哪个更容易减肥？ 我试过了，是一天吃三餐更容易减肥。 我一天吃两餐，早上9点左右吃一餐，下午4点之前吃第二餐。我坚持了三个多月。我发觉根本就没减，尤其是肚子，依然是游泳圈。 我一天只吃两餐怎么减不了肥呢？原来是，早上饿到9点，真的是饿了，然后，吃的时候，强烈的饥饿感让你只吃平常的量，肚子依然饿，不由自主地比平常多吃才能安抚“受伤”的肚子。下午也一样。所以，尽管只吃了两餐，次数减少了，数量一点也没减，说不定是有增无减。 或许自律超人只吃两餐也控制量，应该和我不一样，也许能够有成效。 我又恢复一日三餐，每餐少吃点，不超过7层饱。晚餐尽量少吃或不吃主食。减重了没有不知道，但肚子在逐渐减小，现在已经没有游泳圈了。 减肥，不是为了美，而是为了健康，不想三高缠身。 坚持！坚持就是胜利！