睡眠习惯大改变。要么晚上翻来覆去难以入睡，脑子里像放电影似的，各种念头纷至沓来；要么就是半夜容易惊醒，醒了之后就很难再重新入睡，睡眠质量直线下降，白天整个人都昏昏沉沉的。 情绪习惯也很明显。常常会无缘无故地焦虑，心里像揣了只小兔子，七上八下的；或者突然就变得很烦躁，一点小事就容易发火，自己都控制不住；还有可能陷入莫名的抑郁情绪中，对啥都提不起兴趣，唉声叹气的。 潮热多汗成了常态。不分场合，身体会突然涌起一股热流，尤其是脸部、颈部和胸部，热得发红，接着就大汗淋漓，这种感觉真的超级难受，还很尴尬。 身体疼痛习惯也多了起来。经常会觉得关节酸痛，比如膝盖、手腕等地方，好像身体的灵活度都不如以前了；有的还会有头痛、背痛等情况，时不时就来“骚扰”一下。 不知道姐妹们有没有这些情况呢？咱们可以一起交流交流，互相支支招，平稳度过这个特殊时期。