《Money master the game》书中分享，人生有三大关键决策影响我们生命的能量： 1️⃣你关注什么？ 2️⃣这有什么意义？ 3️⃣我要做什么？ 💚 1️⃣你关注什么？ 如果我们没有有意识地引导我们的专注力，我们所处的环境就会不断地提出要求，来分散我们的注意力。大家临睡前可以看看每天使用手机的时长，你会惊人地发现我们居然会用手机每天平均6-7个小时之多。 📖 书中分享了有2个重要的关注模式，它们能够马上改变你感觉到的焦虑水平： 1）你倾向于更多关注的是你有了什么，还是你的人生少了什么？ “关注拥有，还是关注失去”影响了我们的幸福水平、心理健康水平和财富水平 2）你倾向于关乎你能控制的东西，还是你不能控制的东西？ “你可以影响很多事情，但你不能控制这些事情。我们越是感觉失去控制，约会感觉很受挫。”影响了我们生活质量、压力管理能力 💚 2️⃣这有什么意义？ 如何找我们追求的人生价值/阶段性或终极目标？ 方法：可以使用“思想实验模型”去思考我们的实现某件事的意义： 假设一个完全不可能的情况比如：“如果我有无限的财富，或者无限的时间我会做什么？” （关于这个思维模型可以看我下一篇的口播视频） 💚 3️⃣我要做什么？ 1）正向：找到人生榜样，并学习模仿他们 2）反向：改变自己不喜欢的行为方式 - 可以通过有意识地察觉，当你愤怒、悲伤、感觉孤独的时候，你的行为方式是什么。因为意识不到，就根本没法改变。 💚 4️⃣如何运用这三大关键决策来提升自己？ 🏃Step one：注重“启动效应” “我们关注什么，就容易生活在什么样的情绪状态里，我们做什么都可以训练出来并养成习惯的，训练自己生活在积极情绪之中。” 比如：带来积极正能量的环境：阳光、大自然、正能量的朋友；我就让自己多在这样的环境里面，甚至多看“积极的文章/词汇”等等，都能通过潜移默化的影响来激发自己的潜意识。 🏃Step two：每天早上“10分钟感恩”练习 3分钟：感受身体、自然、感谢让人富足的小事情（比如：同事请你喝杯咖啡，陌生人对你表达谢意） 3分钟：感恩健康、福气和爱 4分钟：想成就的3件事，以及完成后高兴、庆祝、感恩的感觉 💜 “我们可以成为那个决定什么样的想法和信念可以进入我们生命的人”