天气骤变，大降温即将“杀到”，专家提醒，突然降温要防心梗，国医大师的“血管体操”可学！

11月23日下午，广东省中西医结合学会心肌梗死防治专业委员会成立会议暨第一届羊城心血管病学术会议在广州举行。会上，广东省中西医结合学会心肌梗死防治专业委员会正式成立，心肌梗死中医药防治联盟正式迎来16位新成员，现场为16家医院代表举行了心肌梗死中医药防治联盟授牌仪式。

会后，会议主席、广东省中医院重症医学科学术带头人张敏州教授接受记者采访，提醒市民天气骤变要防心梗。

天冷防心梗，三招可养心

近日广州迎来大降温，张敏州教授提醒，秋冬是心梗高发季节，大降温时要特别警惕。当天气寒冷，血管收缩，血液黏稠度增加，加上寒冷环境使交感神经处于兴奋状态，心率加快，这些因素都加大了心脏负荷。如果本身血管有硬化、弹性较差，或血管有狭窄及斑块的人，就容易进一步加重血管病变，引起心梗。

平时要如何“养心”？中医强调“救治养”三位一体的防护提醒。张敏州教授建议具体三招：首先要“管住嘴、迈开腿”。尤其是老年人及有冠心病或心梗病史的人更要注意，适当增加运动。老年人建议练习八段锦、太极、散步等，年轻人可以游泳、做健身操等；其次保持良好心态，焦虑会加速疾病的发生和进展；

第三，国医大师邓铁涛的简易“血管体操”，可以学起来！张敏州教授现场分享了邓铁涛教授教给他的一个“血管体操”：“坚持洗冷热水澡！但一定要从夏天开始慢慢过渡，坚持到冬天。”张敏州教授解释，因为血管受寒冷刺激时会收缩，遇热又会扩张，因此冷热水澡相当于让血管“做体操”，锻炼血管的适应能力。目前大降温下可先留意，待来年夏天开始，用热水器调节冷热水来尝试。

心肌梗死中医药防治联盟迎来16位新成员

本次大会上，广东省中西医结合学会心肌梗死防治专业委员会正式成立。据介绍，作为国内该领域的首个专业学术组织，将为心肌梗死防治搭建一个中西医结合的学术交流平台。同时，心肌梗死中医药防治联盟正式迎来16位新成员。

据悉，该联盟于2015年4月10日由陈可冀院士及张敏州教授牵头，联合国内众多中医、西医及中西医结合医院和该领域心血管病专家成立。联盟成立后先后发布多部急性心肌梗死中医、中西医诊疗指南，得到中国中西医结合学会立项为团体标准并推广。

会议得到国医大师、中国科学院陈可冀院士题词祝贺，广东省中医药局副局长刘涛、广州中医药大学副校长王宏斌、广东省中医药学会会长吕玉波、广东省中西医结合学会会长郭姣及广东省中医院副院长卢传坚等现场致辞。

文|记者林清清通讯员庄映格

图|通讯员提供