为无碘叶酸扛大旗！咱们中国孕妈就吃它！

一胎的时候，我真的啥都不懂。因为怀孕前长期的作息不正常喜欢熬夜玩手机，加上爱吃重口味的东西，像那些加了很多碘盐的炒菜，还有各种碘含量高的海鲜外卖，我几乎天天都吃。根本没想过饮食上碘摄入过多会有问题。 后来去孕检，医生告诉我甲z腺指标不太正常，当时我就懵了，后悔自己之前的生活习惯不好，不注意这些问题。大白建议我日常饮食上控制碘的摄入量。之后吃进嘴里的东西我都是严格遵守这个建议来控制的。 二胎备孕时吸取了之前的教训。每天三餐少油少盐，也不吃外卖了，孕期的营养补剂也是会特意避开含碘的产品。在叶酸的选择上优先选择无碘配方的，叶酸可不能不吃，补充不到位是会导致胎儿神经管发育畸⭐的！！！孕妈们一定要重视。 后来看到爱乐维出了这款新的中国版爱乐维活性叶酸复合维生素我直接下单了，这个就是无碘的，像咱们这种甲z腺指标不太好或者是已经有甲z腺困扰的姐妹真的要认真选择好一点的叶酸，不仅对自己好也是对宝宝更好，不然补出问题真的后悔都来不及。 这个每片含有400ug活性叶酸，目前我们国家的孕期妇女膳食指南建议的标准量也是400ug，活性叶酸吃多少都能完全吸收，补充的量很精准，这个吃1粒就够了。同时还添加了14种其他营养素，能满足孕期的营养需求，也不用再额外单独购买某些补剂了。这个叶酸片很小，我每次吃的时候都很容易吞下去。包装上有从周一到周日的提示，打卡式的补充也比较有趣让人不容易忘记补充。 这次二胎孕检，各项指标都是绿灯，医生夸我很细心。我想告诉备孕和孕期的姐妹们，一定要重视饮食中的碘摄入，希望大家都能顺顺利利生下健康的宝宝。