跟刚从纽约马拉松回来的Cherry约了晨跑聊天咖啡局，不得不说，我们CBD周边的跑步路线真是太美了！ 📍从百子湾出发向北，到大望路桥汇合，经过超美的万达楼下金黄小树林，往北会领略CBD高楼耸立的街景，从呼家楼西里南街的小巷子穿进来就是一片红叶景象，拍照超美！往北穿过小区就是团结湖路，一条老北京小吃街，紫光园和各种小吃店要忍住口水，再右转到姚家园路就到了菜市场改造的团结新里，吃吃喝喝拍照的好地方，继续向东到四环再往南跑，四环主路的三个立交桥会有3组上下坡的训练，坡度不大，跑起来也不会很累，最后到百子湾路口的旬乂咖啡结束，在草坪上拉伸，再去喝杯咖啡，简直不要太舒服！全程11公里，很完美的一条线，推荐住附近的朋友都来试试！ ✏️跑完步别忘了半小时内要补充蛋白质，是吸收最好的时段，液体蛋白饮带出门最方便，最近一直在喝品酷液体蛋白饮，每瓶的蛋白质含量大致有20g，可以充分满足我们这种健身人群每天的蛋白补充，以及还添加了维⽣素 B1、B2 、B3(烟酸), 所以我一般都很喜欢在运动后来上一瓶，补充能量还能喝出好气色，对肠胃很友好，一瓶就搞定了！ 🔍并且它还添加了⽜⻣胶原蛋⽩肽和423mg的天然钙，能精准呵护我们的关节健康，对于经常跑步运动的人群非常友好！ 🎈这款液体蛋白饮里面还有女孩子们喜欢的菊粉和烟酰胺，而且它每100ml约1g脂肪，0蔗糖添加，卡平台期的姐妹也可以放肆喝，就是喝完一整瓶，也不会产生额外热量！香蕉和桑椹2款味道都很不错，我坠喜欢的是桑椹味，完全不会有传统蛋白粉的怪怪味道，口感丝滑，出门携带也很方便，一点都不占地方，我是尊嘟很喜欢！ 入秋天凉了大家运动前后一点注意热身和拉伸+补充好营养，冬训快快乐乐搞起来！