每次户外活动或者大输出后都需要练瑜伽静心
瑜伽一直伴随着我
在失眠的一段时期中
我选择了冥想🧘♀️，让自己静下心
在大运动量后，我也会选择瑜伽来做拉伸
在没有时间去训练，我也选择瑜伽来加强核心力量
调动全身的肌肉群
虽然不能做一些很难的体式，但很享受这个只属于自己的时间
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