李晨录制《奔跑吧·茶马古道篇》时，半夜饿了想吃一碗泡面，成功减重36斤的沙溢劝他：“你少吃点吧，看你那个肚子！现在终于轮到我说你了！”

李晨把肚子拍得啪啪作响，解释道：“我现在81公斤，之前受伤躺了一个月，医生让我多吃点。”

沙溢略带得意地回应：“反正你比瘦的时候，胖了！”

11月23日晚，《奔跑吧·茶马古道篇》开始播出，一年时间减重36斤的沙溢一出场，就引发了白鹿、张真源等人的围观，纷纷惊讶于他的显著变化。

节目组的导演最能“蹭”热度，居然问沙溢：“你不会是为了茶马古道团建，特意做的准备吧？”

沙溢尴尬一笑：“我要说是，也太牵强了！我从去年10月份就开始减肥了，到现在整好减掉36斤。”

很多网友猜测：沙溢突然减肥，是不是遭遇了婚姻的变故？还是接了新戏？

他正式回应：“第一，我没遇到啥事， 我还是我，还是那个家庭；第二，我也没有具体工作上的原因，就是想改变一下自己，改变一下生活状态。让自己的状态看上去更好，穿衣服更好看、更有魅力！”