盐城一市民总结的减肥法，她已成功，从超过150的小胖丫头变成现在113斤的苗条淑女: 1，少油少糖。 2，多吃生菜，番茄，黄瓜。 3，多喝水。 4，早上鸡蛋和豆浆，加碳水化合物，不吃米饭减不下来，一定要吃碳水化合物。 5，中午可以吃瘦肉，虾，鱼，不吃肥肉和动物内脏。 6，晚饭在下午四点半之前吃完，保持十四小时以上空腹，实在饿了受不了，可以吃一个鸡蛋或者生菜。 7，保持一定的运动。 其中第六条最重要。减肥就是管好自己的嘴。饿是唯一途径。
盐城一市民总结的减肥法，她已成功，从超过150的小胖丫头变成现在113斤的苗条淑
孙夏说旅游
2024-11-24 09:16:40
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语林
我就是这样减下来的
用户94xxx99
晚饭四点半之前吃完？那不是不吃晚饭吗