巴厘岛瑜伽RYT200h旅修日记1️⃣

上一篇vlog大概介绍了一下这次一个人来Yoga Union Bali 学习瑜伽RYT200h～🧘🏻‍♀️ 今天已经是第一周课的第5️⃣天啦～每天都太充实！！ 这周是上6️⃣天休1️⃣天 每天早上6点起床⏰ 第一天的第一节是Ceremony开学仪式都要穿白色的衣服进行🤍 以后的每天早上7:15是呼吸练习 （图8）[太阳R] 然后再上一节瑜珈练习（蛮累的还是空腹）🧘🏻‍♀️ 大概10点才吃早餐🥣 三餐都是素食还有水果（图9） 11:30-13:30是两个小时的体式分解理论（图7） 接着去吃午餐 下午有两节课，一节是哲学或解剖学，另一节是不同的瑜伽练习课或冥想 周三的Acro Yoga真的好有趣，是两人以上一起合作的有很多有趣的瑜伽游戏（图10） 其实一整天的学习还是蛮累的 所以每顿饭前我都很饿！🤤 也让我每次吃饭时都特别感恩上天赐予的食物的那种感觉而且觉得很好吃！（不知道你们能懂么？🤣） 四天已经瘦了3.5斤了～[哇R] 每周的周二和周五是Silent Breskfast 也叫正念饮食 全神贯注的享受美食，寻找安静时刻进行内心的反思和心理平衡还有助于消化～ 关于费用💰 每个月都有瑜伽教培课程，RYT200h 课程➕三餐是1700欧 ➕住宿可以选择单人或双人在2000-2500欧不等 我住的单人间环境也算蛮好的（图14） 后续还会有很多分享包括为什么来巴厘岛学习瑜伽等～ 有其他问题可以来问我哦～