EK深度采访全记录｜最令基普乔格兴奋的事是？

今天近距离接触到了马拉松项目的顶峰——EK [举手R]现场一些有价值的问答记录 1️⃣最令你兴奋的事儿是？ EK：破二 2️⃣获得冠军之后的感受是？ EK：有时候取得了冠军，但没有达到目标成绩，还是不会太开心。 3️⃣你的首马成绩 EK：2小时5分 4️⃣面对伤病？ 山羊老师提问的 EK：运动都可能受伤。但受伤也是一个挑战和机会，让你更了解自己的身体。例如脚受伤表示你可能需要调整你上半身的体重（减重）。 EK教练：有时候是你身体过于积极。要了解自己的身体，做好休息和运动的平衡。 5️⃣跑马时遇到问题。如25k开始撞墙？ EK：想好你的目标；回想训练时你撞墙的时候的感觉；pb总会破，今天没有破没有关系，永远不会放弃。 我也会紧张，【如果你会紧张，代表你准备好了】 6️⃣赛前你会和EK讲什么 EK教练：good luck 主持人：难道不是just do it[doge] 教练：我不会讲太多让队员紧张 7️⃣一名北马pb237的跑者，提问：我25公里非常难受，眼前模糊，我没有体力不想跑了，但是过了十分钟就好了，眼泪不自觉留下来了。遇到很疲惫的情况怎么办。（赛中/赛后） EK：体能只是你的一半。训练时也在训练你的大脑和意志力。我一周跑量210公里，训练时你就要克服这个问题。 8️⃣ 跑者分享故事：5月份才跑完第一个5k，因为体重188身体不健康。11🈷️初完成了2礼拜3全马，同时pb340 EK：跑步就是一种药 9️⃣马拉松后你想做的：按摩、吃饭、睡觉 EK：按摩是非常重要的事情 EK教练：跑完吃饭 吃完按摩然后睡觉，休息完了再报下一个 🔟当你已经跑到满意的成绩后，怎么面对训练和生活（一位跑者已经跑到310，自己满意的成绩） EK：跑马像爬树，从一个枝头爬到另一个枝头。不是只有突破成绩才是下一个目标。比如你当pacer是你下一个目标，当你达成了，你自然会有下一个目标。 [赞R]EK写的话（图2） 一起跑，让中国马拉松更快。 EK最令人尊敬的事情不仅在于速度，而更在于数十年的坚持与热爱，而且不遗余力的在世界范围内推广这项运动。 感谢OnePercentCrew让我近距离聆听EK的故事。