颈椎难受、头晕昏沉，学会康复科这1招 今天我就和大家来聊一聊一种常见的头晕原因，也就是现在很多年轻人头晕的病根，颈椎病导致的头晕问题。这个问题常常出现在长时间的久坐、伏案工作的人群，睡姿的不规范也会导致颈椎劳损病变。典型的症状就是颈部僵硬、四肢麻木无力、头晕、恶心、呕吐，更严重的会导致视物模糊，也就是影响到了视觉神经等等。 所以我专门咨询了康复科的专家，来给大家分享一个高效的缓解动作。 首先需要找到颈后部的大椎的位置，先训练左侧，需要用左手向后捏住大椎，靠左侧的位置固定一下左侧躯体。 然后仰头时胳膊要发力，仰头20次，然后换右侧。 同样的动作反复练习，一天练习几组，你就会发现您的颈部不适会有明显的改善，加快血液流通，从而缓解头晕、头痛。 我是山西医科大学第二医院中医科的周冰，关注我，了解更多头晕脑病的相关知识。
