精神内耗，这词听起来挺高大上的，其实说白了，就是自己跟自己过不去，心里头戏太多了。 你还没开口说话呢，心里已经把各种可能的结果预演了八百遍，好的坏的，各种各样的情况，自己先把自己吓个半死。 你还没开始行动呢，心里已经翻过了万重山，想着这事有多难，自己给自己设限，还没开始就已经累了。 事情还没做呢，你就已经想象出了一大堆灾难性的后果，愁得吃不下睡不着，自己给自己找罪受。 事情都结束了，你还在脑子里一遍遍地回放，纠结这个细节那个失误，就是不肯放过自己。 这种精神内耗，说白了，就是自己给自己找麻烦。心里头的戏太多，把自己搞得精疲力尽，其实很多时候，事情根本没你想的那么复杂。 朋友们，别让精神内耗拖垮了你。事情来了，就直面它，别还没开始就自己吓自己。结束了，就让它过去，别老是纠结。学会放松，学会放下，让自己的心轻松一点，生活才能更自在。 我好像自找苦吃 太多无能无力吧 全靠自己哄自己 不想做个神经病 心软的成不了神 总要逼自己一次 不想事情心好好 快要熬成神经病 满脑子都是心酸
