什么是精神内耗？

简单来说，就是心里戏太多，

自己消耗自己。

言未出，结局已演千八遍；

身未动，心中已过万重山；

行未果，遐想灾难愁不展；

事已毕，过往仍在脑中演。

你之所以觉得累，

是因为心里装了多余的东西，

跟吃饱了撑的是一个道理。

走出精神内耗最好的方式

就是：理解、接受、放下和改变。

很喜欢的一段话：

耗尽一个人的，从不是外在，

而是自己本身。

在内心里，在精神上，自己不放过自己，

就是对自己最大的消耗。

人这一生，

终究要敢于自己对抗，

才有资本与自己和解，

当你的内心足够坚定的时候，

任谁也没办法影响你。

能将你从低谷里拖出来的

从来都不是时间，而是你心里的格局，

和你发自内心的那股释怀。

学会自愈，前方有路，未来可期。

在繁华里自律，在落魄里自励；

在尘埃里自尊，在伤痛里自愈。

……