身高：163cm 初始体重：80kg 今日体重：62.4kg（已⬇️35.2斤） - 🧗🏻‍♀️今日运动： 1. 自行车25分钟✅ 2. 散步50分钟✅ 3. 跳绳5000个✅ 4. 呼啦圈30分钟✅ - 🥣今日饮食 早餐：烧卖➕黑咖啡 午餐：4瓣柚子 晚餐：一个草莓 - 🚰今日饮水量 2000ml - [派对R][派对R][派对R] 今天也是在认真减肥的一天！ 全天只吃了一点水果和烧卖，但是竟然不觉得饿，也没有馋！不知道是不是在姨妈期间的原因。 反正不饿就不吃就行了，饿了是得吃的哈姐妹们！不要硬扛节食！ · 运动非常关键！！同样的吃法，运动了既瘦的快，也会让体型更好！而且重要的是，运动真的让人很开心啊！ 有一种就算在其他所有事上都做的不好，但只要运动了，那我今天就是完美的感觉。 加油👏坚持就是胜利！！！一定要瘦到110斤！！！！ /