男大的健身菜谱分享|增肌减脂日常
小奕是个美女
2024-11-21 15:03:24
作为爱健身的学生或者打工族
日常饮食也是影响训练效果的关键
作为对美食与身材都有追求的人，我一般会选择的健身菜谱有：
✅西红柿+牛肉+红薯
✅杂粮米+鸡胸肉+素菜
✅牛油果+虾仁蛋+西蓝花
✅窑鸡王
发现窑鸡王真的是健身人的百搭减脂餐
鲜嫩香滑入味的鸡肉一撕开，直接一整个爱上
❤️整只鸡约450g，去皮去骨后约300g
算下来热量500卡左右
可以说是十分优质的蛋白与健康油脂
作为健身后的减脂餐或者偶尔夜宵放纵绝对没问题
窑鸡王味道是尊好吃，劳碌一天后迟到正宗的优质鸡肉，也算犒劳努力的自己，心情好了健身效果才好。
❤️现在美团外
卖神抢手活动，半只鸡的【低脂餐】原价60.7，现在才38.9优惠力度很大，好多热卖套餐5折起！
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