退休感悟：那些戒掉情绪的退休女人，往往会把余生越过越好，日子也越活越自洽。

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

学会掌控情绪，不被情绪左右，是一种强大的内心自控力，也是我们退休后走向幸福的关键。

生活中，我们经常困惑：自己付出那么多，为啥还不能过好想要的日子？

有人说，多么复杂的事情，皆万变不离其宗：唯有戒掉无谓的情绪，用理性脑去思考任何问题。

深以为然！年轻时总患得患失，怕说错话得罪别人，怕干错事被人指责，最终付出越多越是错。

退休后，通过学习，提升自我认知，才慢慢地学会如何戒掉无所谓的情绪：

1、不被任何人绑架，不论是身边的伴侣，还是自己的至亲，要敢于表达自己的需求，力争自己的利益，不计较别人对自己的眼光和评价，只专注自己做的事情。

2、生活中，遇到意见不一致时，慢一拍，先学会反思，再接纳一切，然后做出自己的改变，而不是固执地要求别人改变，因为永远叫不醒一个装睡的人，也改变不了别人的认知，唯有改变自己，才能获得身心自由和快乐。

3、退休只是退出职场而非退出生活，培养些自己喜欢的兴趣爱好，每天让自己沉浸在爱好中，不去多想别人的言语和闲话，即使别人当面指责我这里不好，那里不对，我也会笑着接纳，转身忘记，不会让这些不愉悦在心里停留。

4、面对至亲对自己苛责和绑架，我也会一笑而过，能满足的就去满足，满足不了直接拒绝，而不是拖泥带水地纠结其中，时间长里，至亲知道你的底线和需求，也就不会也不能对你怎么样，反而还能促进亲人之间的和睦相处。

戒掉无谓的情绪，你会发现自己越来越坚强，内心也越来越笃定，生活越好越过越通透，余生越过越顺。大家也试一下，戒掉无谓的情绪，让我们轻松自洽地享受美好的退休生活。