轩辕庵、紫云洞道长苏华仁说他师父吴云青活了160岁，后来也有传吴云青为“金刚肉身不坏”，也就是说死后“肉身不腐”，不过这是一种传言，真假难辨！吴云青活到160岁都没有真正被证实过，主要是他出生日期不好查证，但是普遍认为他确实是超过100岁（102岁）才去世。 现在我发现吴云青的高徒苏华仁道长对于养生之道非常有自己的见解，可能是继承了他师父吴云青的一些方式方法，他说真正的健康秘诀，只要悟透一句话就行，那就是“跟着太阳走，百岁身无忧”。 据苏华仁透露，他师父吴云青凌晨四点半就要起床，早上八点半坐在床上，苏华仁对此悟了好久，最后自己都笑了。 苏华仁认为，熬夜的坏处太大，对身体的坏处是全面的，因为熬夜是违背了自然规律。人类，说到底是大自然的孩子，因此生活规律一定要合乎大自然。 据他说我国古代有这样一个故事，在4000多年前的原始社会时期，尧帝为了寻找自己的接班人，在深山老林里碰见一个老隐士，尧帝邀请这名隐士出山帮助自己治理天下，而这名隐士对尧帝说了这么一番话：日出而作，日入而息。凿井而饮，耕田而食。帝力于我何有哉！ 我认为其实这名隐士是在告诉尧帝要顺其自然，同时也是婉拒的意思，太阳出来了就起来，该干活干活，太阳下山了，就要准备休息。凿一口井有水喝，种出庄稼不会饿肚子。这样的日子很自在，帝王的权力都不羡慕。 而苏华仁认为老隐士这番话主要是讲人一定要跟着太阳走，跟着太阳走，百岁身无忧！太阳一出来你就出来，这样就能吸收大量的阳气，不熬夜就是吸了大量的阴气，阴生阳，阳生阴，只有睡得早睡得好白天才精力充沛！至于其他外边的力对自己就影响不大。 道家讲道法自然，如果跟着太阳反向作息，那么想身体健康，确实是打问号的！我认为苏华仁说的内容很有道理，人应该要跟着太阳走，自然规律，吸收阳气，早睡早起身体好！别的不说，大冬天多晒太阳之后会明显感觉身体暖烘烘的，很舒服！至于补钙与否不得而知。我听过很多人包括家里老人都在说要多晒太阳，不要久坐，不要熬夜，要早起，这就是叫顺应自然规律，也就是苏华仁讲的道法自然，跟着太阳走！人是大自然的孩子，那么你就不能和自然规律反着来。 所以，从今天开始，我不再熬夜。