希望腰肌劳损的姐妹刷到这篇码住！不删‼
忆灵评学习
2024-11-20 16:25:13
发现现在很多年轻人不知道如何正确缓解腰疼👏👏日常也有着很多不好的习惯：经常熬夜、久坐不动、饮食习惯不好，自身身体素质较弱，再加上平时不知道如何护理😥这些不好的习惯导致腰疼加 重
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❤️所以今天就来给大家整理一下腰疼期间需要注 意什么（放在图中了）
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❤️根据建议我认为贴敷膏药➕加强锻炼是很有效果的！
1⃣索见腰椎贴
✊打工人每天久坐不起，腰真的不舒服，坚持使用了一个月下来✌️✌️现在情况好了 不少，远红外发 热技 术，腰疼的姐妹可以闭 眼入
2⃣ 运动锻炼
久坐不动导致的腰肌劳损则需要进行运动锻炼
3⃣也要注意合理饮食和补充维生素！少辛辣油腻，多清淡饮食
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👉🏻👉🏻方法其实很简单，最重要的还是要坚持！希望所有腰肌劳损的姐妹们都能顺利上岸❗
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