如何通过日常饮食和生活习惯增强免疫力 一个合理的日常饮食有益于增进身体健康，对免疫力的提升也是有益的：主食有粗有细，吃够蛋白质，所有的免疫细胞和抗体离不开蛋白质，蛋白质来源里既有动物蛋白又有植物蛋白；每天吃足够的蔬菜，绿叶蔬菜是首选。再就是选择适合自己的运动方式，每天让自己坚持运动，所以增强免疫力，饮食和运动缺一不可。
如何通过日常饮食和生活习惯增强免疫力一个合理的日常饮食有益于增进身体健康，对
轩锦聊健康
2024-11-20 15:43:47
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