退休了，是不是觉得生活乱套了？我这就给大家支几招，让你退休后也能长寿又快乐！作息

紧紧说体育 2024-11-20 12:49:56

退休了，是不是觉得生活乱套了？我这就给大家支几招，让你退休后也能长寿又快乐！作息规律最重要，别熬夜也别睡懒觉。培养个爱好，让生活充实起来。放下那些烦恼，活得通透些。习惯得改一改，好习惯留着，坏习惯得戒掉。欲望要适度，别让身体累垮。饮食要定时定量，别贪吃。跟着这些方法，你也能健康长寿哦！快来一起看看吧！

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