挑战五天狂so12斤！！爽！！！
圆圆公主呀
2024-11-19 16:18:19
坚持了五天网上很火的轻断食，今早上称发现整整12斤！腰围突破55真的爽死了！！
具体食谱在上面
断食日以咖啡鸡蛋酸奶为主，这两天相对比较难熬，不过可以根据自己的食量来调节，保证不饿肚子保持空空就可！
高蛋白日就轻松太多了，肉食脑袋狂喜~蛋白质我吃的是的虾仁，热量超低，吃饱还不到100卡，而且处理的还很干净，拿回来直接解冻水煮就好了，变红就可以吃了！巨方便，每个个头都很大 六七个就差不多了饱了，一直到下班都不会饿，之前吃鸡胸肉下午两三点肚子就咕咕叫了，以前过的啥苦日子呀！虾仁是我做了好久的功课选的盒界家的！！
蛋白质日掉的是真快啊！而且我小基数也完全不卡平台不会搞我心态！！
这个法子最牛的是能控制猪瘾，虾仁煎炒水煮都是实打实的在吃肉，特别解馋还清淡没有多少油！！
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现在朋友都说我有清冷骨感那味了 不化妆自信出门爽死了~~~，巨省钱省力！，目前正在复食的第三天，目前还没反弹，等一周后再来反馈情况，可蹲！
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